Diéta Receptgyüjtemény

Reggelik: – 1 deci tejbe tegyünk 3 kanál müzlit és egy reszelt almát. (220 kcal) – 1 szelet rozskenyér, 2 evőkanál túró, fél alma. (210...

A reggeli mindennap két dl natúrjoghurt és egy vékony szelet rozskenyér, amelyre ízlés szerint pakolhatunk pulykamellsonkát vagy sovány sa...

Mozaik étrend (160 g CHO) Reggeli 30 g Tízórai 15 g Ebéd 50 g Uzsonna 15 g Vacsora 40 g Utóvacsora 10 g Összesen: 1...

Lékúra Manapság a lékúra óriási divat, a címlapokon hírességek kortyolgatják a gyümölcsleveket. Ez persze egyúttal több millió dolláros ü...

Kevesen tudják, hogy a szőlő nem csak finom, de remek gyógyszer is. Eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből és megszépíti a bőrt. Magn...

Ez egy kórházi diéta, amit általában szívbetegeken alkalmaznak műtét előtt, gyors súlycsökkentés céljából. ZsÍrégető alapleves Hozzáva...

Zsírok: Akkor fogod összeállítani a helyes étrendet, ha megfelelő arányban viszed be a megfelelő típusú zsírokat és olajokat. Ha túlsúlyo...