5 nap alatt 5 kiló fogyás

1. nap

Reggeli: 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
Ebéd: Tetszőleges mennyiségű brokkoli párolva és enyhén megsózva.
Vacsora: Főtt, vagy füstölt sonka.

2. nap

Reggeli: 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
Ebéd: Répaturmix cukor nélkül, kevés tejjel.
Vacsora: Főtt, vagy füstölt sonka.

3. nap

Reggeli: 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
Ebéd: 2 főtt tojás, citrommal.
Vacsora: Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben.

4. nap

Reggeli: 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
Ebéd: 2 főtt tojás, retek, hagyma, paradicsom.
Vacsora: Gyümölcsök és natúr joghurt.

5. nap

Reggeli: 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
Ebéd: Paradicsomleves tetszőleges mennyiségben
Vacsora: Párolt zöldségek, tetszőleges mennyiségben.